A dopamina pode aumentar gradual e progressivamente durante o banho gelado e permanecer elevada por uma hora depois do seu término
Tom Simões, jornalista, Santos
(Brasil), 29 de janeiro de 2025
Durante a maior parte da
história humana, as pessoas se banharam em água fria. Só os que viviam perto de
uma fonte natural quente podiam, regularmente, desfrutar um banho quente.
Como escreve Anna Lembke (professora de Psiquiatria e Medicina de Adicção na Escola de Medicina da Universidade Stanford), em seu livro ‘Nação Dopamina’, que eu leio atualmente, “os antigos gregos desenvolveram um sistema de aquecimento para banhos públicos, mas continuaram a defender o uso de água fria para tratar diversas enfermidades. Na década de 1920, um fazendeiro alemão chamado Vincenz Priessnitz incentivou o uso da água gelada para curar todo tipo de problemas físicos e psicológicos. Chegou a ponto de transformar sua casa em um sanatório para tratamento com água gelada”.