Como acolher essa emoção negativa com ‘atenção consciente’
Em algum momento, todos
nós experimentamos essa emoção intensa. A raiva não é apenas uma emoção
negativa, mas também uma oportunidade para desenvolver nossa espiritualidade e
aprofundar as relações consigo mesmo e com os outros.
Em termos de nossas emoções, a raiva é como uma onda que pode nos envolver de maneira intensa e surpreendente. Trata-se de uma resposta natural a situações que percebemos como ameaçadoras, injustas ou frustrantes. Ela pode se manifestar de várias formas, desde um ligeiro desconforto até uma fúria incontrolável.